NOVI SAD: Sačuvati zdravlje uz fizičku aktivnost, najjeftiniji je lek, dostupan svima. Umerena, kontrolisana fizička aktivnost može da spreči pojavu više od četrdeset hroničnih bolesti i stanja.

Zdravstveni sistemi mnogih zemalja vode rat protiv fizičke neaktivnosti koja, pored zdravstvenih, ima i teške ekonomske posledice.

Prema procenama stručnjaka fizička neaktivnost može da košta državu i do 300 evra po stanovniku godišnje.

Sto pedeset minuta fizičke aktivnosti nedeljno je zdravstveni minimum za odrasle. Tome treba dodati vežbe za jačanje muskulature dva do tri puta nedeljno, kao i vežbe istezanja i koordinacije, što će posebno prijati starima.

Redovna fizička aktivnost smanjuje pojavu dijabetesa i povišenog krvnog pritiska za 50 odsto, srčanih oboljenja za 40, šloga za 30 odsto, u značajnoj meri smanjuje mogućnost nastanka malignih bolesti, a povoljno utiče i na tretman depresije.

Kliknite ovde da biste videli vest u celini na sajtu rtv.rs »

Autor: Redakcija
Datum: 18, 06, 2012.