Интензивнији зраци сунца подстичу нас да будемо физички активнији и проводимо више времена у природи. Ипак када се нађемо на отвореном не треба да заборавимо да чувамо здравље коже, јер док другим органима сунце прија, кожа је на „првој линији фронта” и без заштите упија штетна зрачења сунчеве светлости.
Осим заштите коже, битна је и заштита очију или ношење наочара за заштиту од сунца које имају ознаку УВ 400 (штите од ултравиолентног зрачења на таласној дужини од 400 нанометара), јер сунце штетно делује на рожњачу, односно повећава могућност настанка превремене катаракте.
Код нас је УВ зрачење 7 месеци преко нормале, од априла до октробра. УВ индекс почиње полако да расте од априла, да би у јулу достигао максимум, када су вредности од 9 до 11, а потребно је да штитити кожу када индекс зрачења пређе 5!
Избор заштитне креме
Да бисте изабрали заштитну крему која ће да одговара потребама типа коже и активности на сунцу, треба да се обрати пажња на следеће податке:
-заштитни фактор (најмањи је 15 и значи да након наношења креме са ЗФ 15 кожа је под заштитом од УВ зрака 150 минута, односно сат и по, ЗФ 30 је заштита од 300 минута или пет сати). Они који имају светлу кожу треба да се одлуче за дуготрајнији ЗФ
-да ли крема истовремено штити и од УВА и од УВБ зрака
-да ли је крема водоотпорна, да ли се лако испира у контакту са водом, да ли топлота тела умањује ефекат заштите и да ли мења структуру под утицајем вештачког светла.
Текст: Драган Ђорђевић